Бьюти йога

Замедлить возрастные изменения кожи и сделать лицо более подтянутым, свежим и молодым позволит комплекс упражнений бьюти йоги. Регулярные занятия направлены на омоложение. Они позволяют улучшить настроение, а также взглянуть на себя со стороны. Качественное выполнение позволит добиться того же эффекта, что и уколы гиалуроновой кислоты или ботокса.

Задача упражнений – расслабить мышцы лица и шеи, поддержать их тонус. Комплекс направлен на насыщение кожи кислородом, улучшение кровообращения. Задействуются глубокие мышцы лица.

Бьюти йога решает такие вопросы, как выравнивание кожи лба за счет расслабления напряженных мышц, подтяжку шеи и укрепление линии подбородка, разглаживание носогубных складок, подтяжку кожи век.

Регулярные занятия бьюти йогой избавляют от мимических паттернов, снимают внутренние зажимы, корректируют отношение к себе. Через мимику улучшается эмоциональное состояние.

Заниматься можно дома перед зеркалом. Однако, более результативный вариант – посещать классы под руководством опытного инструктора. Он поможет изучить технику выполнения упражнений, разберет сложные вопросы и проконтролирует правильность выполнения действий.